పాస్తా & అన్నం
చికెన్, నిమ్మకాయతో క్రీమీ ఓర్జో
రిసొట్టోలా ఉడికించిన చిన్న పాస్తా.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
436 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 37 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 50.7 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 1.8 గ్రా
- కొవ్వు
- 7.6 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 3.7 గ్రా
- పీచు
- 2.9 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చికెన్ ముక్కలను బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించి, పక్కన పెట్టు.
- వెల్లుల్లి, ఓర్జోను 1 నిమిషం వేయించి, తర్వాత రసాన్ని కొద్దికొద్దిగా పోస్తూ 12 నిమిషాలు ఉడికించు.
- పాలకూర, చికెన్, పర్మేసాన్, నిమ్మ తురుము, నిమ్మరసం వేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
ఇటాలియన్
అమెరికన్
బర్గండీ
టెక్స్-మెక్స్
ఆసియా
నైరుతి ఫ్రాన్స్
ఇటాలియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.