Ecomely

భాష

పాడ్ సీ ఇవ్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: stu_spivack — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
పాస్తా & అన్నం

పాడ్ సీ ఇవ్

తీపి సోయా సాస్‌లో వేయించిన వెడల్పాటి రైస్ నూడుల్స్, చికెన్, చైనీస్ బ్రోకలీ, గుడ్డుతో.

  • 25 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • థాయ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

609 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
30.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
93.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
12.3 గ్రా
కొవ్వు
11.6 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
2.1 గ్రా
పీచు
2.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. వెల్లుల్లి, చికెన్‌ను చాలా ఎక్కువ మంటపై వేయించండి.
  2. బ్రోకలీ వేసి, తర్వాత నూడుల్స్, సాస్‌లు కలపండి.
  3. ఒక పక్కకు జరిపి, గుడ్లను గిలకొట్టి, అన్నీ కలపండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.