మాంసాహారం
పాటే షినువా
క్యూబెక్ స్టైల్ షెపర్డ్స్ పై: ఖైమా, క్రీమ్ కార్న్, పైన గ్రాటిన్ చేసిన మెత్తని బంగాళదుంపలు.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
522 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 27.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 48.7 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 9 గ్రా
- కొవ్వు
- 22.2 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 10.1 గ్రా
- పీచు
- 6.4 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- మాంసాన్ని ఉల్లిపాయతో కలిపి బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించు.
- బేకింగ్ డిష్‌లో: మొదట మాంసం, తర్వాత కార్న్, పైన మెత్తని బంగాళదుంప పొరలు వేయి.
- పాప్రికా చల్లి 190 °C వద్ద 30 నిమిషాలు బేక్ చేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
హామ్ పాస్తా గ్రాటిన్35 నిమి. · 4 మందికార్న్‌ఫ్లేక్స్ కరకరలాడే చికెన్35 నిమి. · 4 మందిచికెన్-బ్రొకోలీ పాస్తా గ్రాటిన్45 నిమి. · 4 మందిఓవెన్ సాసేజ్‌లు, బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు50 నిమి. · 4 మందిహామ్ మాకరోని గ్రాటిన్40 నిమి. · 4 మందిమాంసం పఫ్ రోల్స్40 నిమి. · 6 మందిక్వీన్ పిజ్జా30 నిమి. · 4 మందిఫిష్ పర్మాంతియే55 నిమి. · 6 మంది
ఫ్రెంచ్
ఇటాలియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.