మాంసాహారం
పులే బాస్కైజ్
క్యాప్సికమ్, టమాటాలు మరియు ఎస్పెలెట్ మిరపకాయతో నెమ్మదిగా ఉడికించిన చికెన్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
528 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 34.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 14 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 11.1 గ్రా
- కొవ్వు
- 35.4 గ్రా
- పీచు
- 6.6 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చికెన్ ముక్కలను నూనెలో బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించి, పక్కన పెట్టండి.
- ఉల్లిపాయలు మరియు పొడవుగా కోసిన క్యాప్సికమ్‌ను 10 నిమిషాలు మెత్తబడే వరకు వేయించండి.
- వెల్లుల్లి, టమాటాలు, థైమ్ మరియు మిరపకాయ వేసి, తర్వాత చికెన్ వేయండి.
- మూత పెట్టి 40 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి, అన్నంతో వడ్డించండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
బంగాళదుంప ఆమ్లెట్ (టోర్టిల్లా)40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులసాన్యా1 గం. 15 నిమి. · 4 మందిపాస్తా కార్బొనారా20 నిమి. · 4 మందిపాస్తా బోలోన్యీస్45 నిమి. · 4 మందిగ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఅష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందికిష్ లొరెన్50 నిమి. · 6 మందిఇంట్లో చేసిన పిజ్జా30 నిమి. · 4 మంది
స్పానిష్
ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
డోఫినే
ఫ్రెంచ్
లొరెయిన్
ఇటాలియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.