మాంసాహారం
టారగన్ చికెన్
మెల్లగా ఉడికిన చికెన్, తాజా టారగన్ సువాసనతో క్రీమ్ సాస్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
377 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 36.7 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 2.6 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 1.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 21.8 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 13.8 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చికెన్‌ను వెన్నలో బంగారు రంగులోకి వేయించి, షాలోట్ వేయండి.
- వైన్‌తో డిగ్లేజ్ చేసి, మూత పెట్టి 15 నిమిషాలు ఉడికించండి.
- క్రీమ్, టారగన్ వేసి 5 నిమిషాలు చిక్కబడే వరకు ఉడికించండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
బంగాళదుంప ఆమ్లెట్ (టోర్టిల్లా)40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులసాన్యా1 గం. 15 నిమి. · 4 మందిపాస్తా కార్బొనారా20 నిమి. · 4 మందిపాస్తా బోలోన్యీస్45 నిమి. · 4 మందిగ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఅష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందికిష్ లొరెన్50 నిమి. · 6 మందిఇంట్లో చేసిన పిజ్జా30 నిమి. · 4 మంది
స్పానిష్
ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
డోఫినే
ఫ్రెంచ్
లొరెయిన్
ఇటాలియన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.