మాంసాహారం
క్రియోల్ స్టైల్ రెడ్ బీన్స్ అండ్ రైస్
స్మోక్డ్ సాసేజ్‌తో నెమ్మదిగా ఉడికించిన క్రీమీ రెడ్ బీన్స్, అన్నంపై వడ్డిస్తారు.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
359 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 22.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 33.7 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 3.3 గ్రా
- కొవ్వు
- 12.3 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 4.5 గ్రా
- పీచు
- 11.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- బీన్స్‌ను రాత్రంతా నానబెట్టు.
- సాసేజ్, ఉల్లిపాయ, క్యాప్సికమ్, సెలెరీ, వెల్లుల్లిని నూనెలో వేయించు.
- బీన్స్, మసాలా, నీళ్లు వేసి, కొద్దిగా మెదుపుతూ 1 గంట 30 నిమిషాలు సన్నని సెగపై ఉడికించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
టెక్స్-మెక్స్
ఫ్రెంచ్
రియూనియన్
బ్రెజిలియన్
స్పానిష్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.