స్టేక్ హాష్ విత్ మాష్డ్ పొటాటో

తేలికైన రాత్రి భోజనం: బాగా కాల్చిన కీమా స్టేక్‌లు, వెన్నతో చేసిన నిజమైన మెత్తని బంగాళాదుంప.

40 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
మధ్యస్థ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

4 కీమా స్టేక్‌లు
1 కి.గ్రా. బంగాళాదుంపలు
20 సెం.లీ. పాలు
50 గ్రా. వెన్న

మసాలాలు & రుచికి

జాజికాయ
ఉప్పు
మిరియాల పొడి

పక్కన వడ్డించడానికి

చిక్కుడు కాయలు
కెచప్

పోషక విలువలు

581 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 32.4 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 43.7 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 4.5 గ్రా
కొవ్వు: 29.2 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 14.7 గ్రా
పీచు: 4.5 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

తొక్క తీసిన బంగాళాదుంపలను ఉప్పు నీటిలో 20 నిమిషాలు ఉడికించు.
వెన్నతో మెత్తగా చిదుము, తర్వాత వేడి పాలను కొద్దికొద్దిగా కలుపు; ఉప్పు, మిరియాలు, జాజికాయ వేయి.
బాగా వేడెక్కిన పాన్‌లో స్టేక్‌లను ఒక్కో వైపు 2–3 నిమిషాలు కాల్చు, చివర్లో ఉప్పు, మిరియాలు వేయి.
వెంటనే మెత్తని బంగాళాదుంపతో వడ్డించు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “స్టేక్ హాష్ విత్ మాష్డ్ పొటాటో” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది