Ecomely

భాష

టాబ్లియే ద సాపర్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Anca Luca — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

టాబ్లియే ద సాపర్

వైట్ వైన్‌లో నానబెట్టి, బ్రెడ్ పొడి పట్టించి వేయించిన గ్రా-దుబ్ల్, గ్రిబిష్ సాస్‌తో: లియోన్ ప్రత్యేక వంటకం.

  • 35 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • తక్కువ ఖర్చు
  • లియోన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

గ్రిబిష్ సాస్

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

861 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
51 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
19.9 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
2.2 గ్రా
కొవ్వు
59.2 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
15 గ్రా
పీచు
1.3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. గ్రా-దుబ్ల్‌ను త్రికోణాలుగా కోసి, వైట్ వైన్, ఆవాల పేస్ట్, ఉప్పు, మిరియాలతో 2 గంటలు నానబెట్టు.
  2. వడకట్టి, ప్రతి ముక్కను గిలక్కొట్టిన గుడ్డులో, తర్వాత బ్రెడ్ పొడిలో ముంచు.
  3. మధ్యస్థ మంటపై వెన్నలో ఒక్కో వైపు 4 నిమిషాలు బంగారు రంగులో వేయించు.
  4. గ్రిబిష్‌తో వడ్డించు: ఉడికించిన గుడ్ల పచ్చసొనలను ఆవాల పేస్ట్, నూనెతో చిదిమి, తర్వాత కేపర్స్, పికిల్స్, తరిగిన తెల్లసొనలు, మూలికలు కలుపు.

మరిన్ని ఐడియాలు

చిలీ కాన్ కార్నె1 గం. · 4 మందిపప్పుతో సాసేజ్‌లు55 నిమి. · 4 మందిరూగైల్ సాసేజెస్55 నిమి. · 4 మందిఫెజోయాడా ఎక్స్‌ప్రెస్1 గం. · 4 మందిచోరిజోతో శనగల స్టూ35 నిమి. · 4 మందిసేమియాతో చికెన్ బ్రాత్1 గం. · 4 మందిహామ్‌తో లీక్ గ్రాటిన్50 నిమి. · 4 మందిఓవెన్‌లో నిమ్మ-థైమ్ చికెన్ లెగ్స్1 గం. · 4 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.