
సూప్లు
టూరెన్ ఎ ల'ఆయ్ (వెల్లుల్లి సూప్)
గుడ్డుతో చిక్కబరిచి రొట్టెపై పోసే వెల్లుల్లి సూప్: పెరిగోర్ ప్రాంతంలో తెల్లవారుజామున కొత్త దంపతులకు వడ్డించే సూప్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
301 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 9.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 41.1 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 2.9 గ్రా
- కొవ్వు
- 10 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 3.1 గ్రా
- పీచు
- 3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయను, నలగగొట్టిన వెల్లుల్లిని బాతు కొవ్వులో రంగు మారకుండా మెత్తగా ఉడికించు.
- పిండి చల్లి కలిపి, వేడి నీళ్లు పోయి; ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి 20 నిమిషాలు సన్నని సెగపై మరగనివ్వు.
- గుడ్లను తెల్లసొన, పచ్చసొనగా వేరు చేయి: తెల్లసొనను మరుగుతున్న సూప్లో సన్నని ధారగా పోస్తూ కలుపు, అవి దారాల్లా ఏర్పడతాయి.
- పొయ్యి మీద నుంచి దించి, పచ్చసొనలను వెనిగర్తో, ఒక గరిటె సూప్తో కలిపి కరిగించి, తిరిగి గిన్నెలో పోసి రొట్టెపై వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
చిలగడదుంపతో ఎర్ర కందిపప్పు దాల్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుబ్రోకలీ సూప్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుటర్కిష్ స్టైల్ ఎర్ర పప్పు సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకర్రీ కాలీఫ్లవర్ సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుచెస్ట్నట్ సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులబ్లబి30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుక్యారెట్ రెడ్ లెంటిల్ వెలూటే సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుథాయ్ గుమ్మడి కొబ్బరి సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

భారతీయ
టర్కిష్

ట్యునీషియన్
థాయ్