Ecomely

భాష

టూరెన్ ఎ ల'ఆయ్ (వెల్లుల్లి సూప్): వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Rebecca Siegel — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
సూప్‌లు

టూరెన్ ఎ ల'ఆయ్ (వెల్లుల్లి సూప్)

గుడ్డుతో చిక్కబరిచి రొట్టెపై పోసే వెల్లుల్లి సూప్: పెరిగోర్ ప్రాంతంలో తెల్లవారుజామున కొత్త దంపతులకు వడ్డించే సూప్.

  • 35 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • నైరుతి ఫ్రాన్స్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

301 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
9.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
41.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
2.9 గ్రా
కొవ్వు
10 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
3.1 గ్రా
పీచు
3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయను, నలగగొట్టిన వెల్లుల్లిని బాతు కొవ్వులో రంగు మారకుండా మెత్తగా ఉడికించు.
  2. పిండి చల్లి కలిపి, వేడి నీళ్లు పోయి; ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి 20 నిమిషాలు సన్నని సెగపై మరగనివ్వు.
  3. గుడ్లను తెల్లసొన, పచ్చసొనగా వేరు చేయి: తెల్లసొనను మరుగుతున్న సూప్‌లో సన్నని ధారగా పోస్తూ కలుపు, అవి దారాల్లా ఏర్పడతాయి.
  4. పొయ్యి మీద నుంచి దించి, పచ్చసొనలను వెనిగర్‌తో, ఒక గరిటె సూప్‌తో కలిపి కరిగించి, తిరిగి గిన్నెలో పోసి రొట్టెపై వడ్డించు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.