థాయ్ గుమ్మడి కొబ్బరి సూప్

గుమ్మడికాయ, కొబ్బరి పాలు, రెడ్ కర్రీ పేస్ట్, నిమ్మరసంతో.

35 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
థాయ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 కి.గ్రా. గుమ్మడికాయ
40 సెం.లీ. కొబ్బరి పాలు
1 టేబుల్ స్పూన్ రెడ్ కర్రీ పేస్ట్
1 ఉల్లిపాయ
50 సెం.లీ. స్టాక్ (రసం)

మసాలాలు & రుచికి

1 నిమ్మకాయ (లైమ్)
తాజా కొత్తిమీర
ఉప్పు

పోషక విలువలు

261 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 14.5 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 7 గ్రా
కొవ్వు: 19.6 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 16.9 గ్రా
పీచు: 3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ఉల్లిపాయ, కర్రీ పేస్ట్‌ను వేయించు.
గుమ్మడికాయ, స్టాక్ వేసి 20 నిమిషాలు ఉడికించు.
కొబ్బరి పాలతో కలిపి మిక్సీ పట్టి, నిమ్మరసం, కొత్తిమీర కలుపు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “థాయ్ గుమ్మడి కొబ్బరి సూప్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది