మాంసాహారం
క్యూబెక్ టూర్టియర్
దాల్చిన చెక్క, లవంగాల సువాసనతో ఖైమా నింపిన పై.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
462 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 24 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 30 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 2.8 గ్రా
- కొవ్వు
- 26.8 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 13.3 గ్రా
- పీచు
- 1.7 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- మాంసాలు, ఉల్లిపాయ, స్టాక్, మసాలాలను 20 నిమిషాలు ఉడికించి, తురిమిన బంగాళదుంప కలుపు.
- ఒక డౌ షీట్‌పై నింపి, మరొక దానితో కప్పి, గుడ్డు పూసి బంగారు రంగు వచ్చేలా చేయి.
- 200 °C వద్ద 40 నిమిషాలు బేక్ చేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
చెస్ట్‌నట్స్‌తో రోస్టెడ్ కాపన్2 గం. 50 నిమి. · 8 మందిచెస్ట్‌నట్ స్టఫింగ్‌తో రోస్ట్ టర్కీ3 గం. 40 నిమి. · 10 మందిపేస్ట్రీలో బీఫ్ ఫిలెట్ (బీఫ్ వెల్లింగ్టన్)1 గం. 20 నిమి. · 6 మందిక్రిస్మస్ షార్ట్‌బ్రెడ్ బిస్కెట్లు40 నిమి. · 10 మంది · తక్కువ ఖర్చుసోంపు, దాల్చిన చెక్క బ్రెడెలే40 నిమి. · 12 మందివో ఓర్లోఫ్ (దూడ మాంసం రోస్ట్)2 గం. 10 నిమి. · 6 మందికార్డూన్ గ్రాటిన్1 గం. 45 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుపోంప్ ఆ లూయ్ (Pompe à l’huile)45 నిమి. · 8 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
అల్సాస్
ఫ్రెంచ్
లియోన్
ప్రొవాన్స్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.