Vejetaryen
Miso Soslu Patlıcan
Yumuşacık yarım patlıcanlar, tatlı miso sosuyla parlak bir kat kazanıyor.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
138 kcal porsiyon başına
- Protein
- 3,2 g
- Karbonhidrat
- 10,5 g
- Şekerler
- 8,6 g
- Yağ
- 7,7 g
- Doymuş yağ
- 0,9 g
- Lif
- 4,8 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Patlıcanları ikiye böl, etini kareli olarak çiz ve yağla.
- 200 °C'de 25 dakika, etli yüzü alta gelecek şekilde kızart.
- Çevir, bal ve mirinli misoyu sür, 5 dakika ızgarada tut.
Başka fikirler
Dofine usulü patates graten1 sa 35 dk · 4 kişilik · ekonomikMac and cheese35 dk · 4 kişilik · ekonomikKabak Graten45 dk · 4 kişilik · ekonomikKarnabahar Graten45 dk · 4 kişilik · ekonomikFırında Nohut ve Sebze50 dk · 4 kişilik · ekonomikPatatas bravas55 dk · 4 kişilik · ekonomikKırmızı Mercimek Köftesi45 dk · 4 kişilikProvence usulü tian1 sa 20 dk · 6 kişilik · ekonomik
Dauphiné
Amerikan
Fransız
Fransız
İspanyol
Provence
Özgün Ecomely tarifi.