Balık
Fırında çipura
Limon, rezene ve otlarla fırında kızartılmış bütün balık.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
284 kcal porsiyon başına
- Protein
- 21,9 g
- Karbonhidrat
- 3,5 g
- Şekerler
- 2,5 g
- Yağ
- 18,8 g
- Doymuş yağ
- 3,3 g
- Lif
- 2,1 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Fırını 210 °C'ye önceden ısıt.
- Balıkların içine limon halkaları, sarımsak ve kekik yerleştir.
- İnce dilimlenmiş rezene ve domateslerin üzerine koy, zeytinyağı gezdir.
- 25 dk pişir.
Başka fikirler
Sebzeli Morina Papilot35 dk · 4 kişilikHardallı Fırında Uskumru25 dk · 4 kişilik · ekonomikAperitif15 dk · 6 kişilik · ekonomikTon balıklı domates soslu makarna20 dk · 4 kişilikFırında somon25 dk · 4 kişilikKrem brülé1 sa 15 dk · 6 kişilik · ekonomikCheesecake1 sa 10 dk · 8 kişilik · ekonomikGlazeli Somon Fileto ve Çıtır Sebzeler25 dk · 4 kişilik
Fransız
Amerikan
Özgün Ecomely tarifi.