Atıştırmalıklar
Panisse
Marsilya usulü nohut unu patatesi; dışı çıtır, içi yumuşacık.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
389 kcal porsiyon başına
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 29,4 g
- Şekerler
- 6,8 g
- Yağ
- 22,4 g
- Doymuş yağ
- 2,7 g
- Lif
- 6,8 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Unu tuzlu suda aç ve çırparak 10 dakika pişir.
- 1,5 cm kalınlığında yay ve donmasını bekle.
- Çubuklar halinde kes ve altın rengi olana kadar kızart.
Başka fikirler
Patatesli omlet40 dk · 4 kişilik · ekonomikDofine usulü patates graten1 sa 35 dk · 4 kişilik · ekonomikRatatouille1 sa 05 dk · 4 kişilik · ekonomikOmlet10 dk · 2 kişilik · ekonomikSebze çorbası45 dk · 4 kişilik · ekonomikŞakşuka (Chakchouka)35 dk · 4 kişilik · ekonomikDomatesli Mozzarellalı Tek Tencere Makarna20 dk · 4 kişilikMac and cheese35 dk · 4 kişilik · ekonomik
İspanyol
Dauphiné
Provence
Mağrip
İtalyan
Amerikan
Özgün Ecomely tarifi.