Balık
Galiçya usulü ahtapot
Patates üzerinde yumuşacık ahtapot; füme kırmızı biber, iri tuz ve zeytinyağı ile.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
426 kcal porsiyon başına
- Protein
- 29,2 g
- Karbonhidrat
- 26,4 g
- Şekerler
- 1,3 g
- Yağ
- 21,6 g
- Doymuş yağ
- 3,5 g
- Lif
- 3 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Ahtapotu kaynayan suya 3 kez daldır-çıkar, sonra 50 dakika pişir.
- Patatesleri aynı suda pişir.
- Ahtapotu makasla dilimlenmiş patateslerin üzerine kes.
- Üzerine zeytinyağı, füme kırmızı biber ve iri tuz gezdir.
Başka fikirler
Aperitif15 dk · 6 kişilik · ekonomikTon balıklı domates soslu makarna20 dk · 4 kişilikEv Yapımı Falafel35 dk · 4 kişilik · ekonomikHumus10 dk · 6 kişilik · ekonomikTapenad10 dk · 4 kişilik · ekonomikPeynirli Naan35 dk · 6 kişilik · ekonomikCacık (Tzatziki)10 dk · 4 kişilik · ekonomikMorina akra kızartması45 dk · 6 kişilik · ekonomik
Lübnan
Lübnan
Provence
Hint
Yunan
Antil
Özgün Ecomely tarifi.