Ecomely

زبان

بٹر چکن: کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: Joshua — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
گوشت

بٹر چکن

کریمی اور ہلکی ٹماٹر کی چٹنی میں میرینیٹ چکن، ہندوستانی کریوں میں سب سے پسندیدہ۔

  • 50 منٹ
  • 4 افراد
  • درمیانہ
  • درمیانہ
  • ہندوستانی

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

448 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
39.5 گرام
کاربوہائیڈریٹس
8.3 گرام
جن میں شکر
6.4 گرام
چکنائی
27.1 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
17.3 گرام
ریشہ
3 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. چکن کو ٹکڑوں میں کاٹو اور دہی، آدھے مصالحوں اور نمک کے ساتھ ملا کر 15 منٹ رکھ دو۔
  2. باریک کٹے پیاز کو مکھن میں نرم کرو، پھر لہسن، ادرک اور باقی مصالحے 1 منٹ کے لیے ڈالو۔
  3. ٹماٹر ڈال کر 10 منٹ گاڑھا ہونے دو، اگر ہموار چٹنی چاہیے تو بلینڈ کر لو۔
  4. چکن کو الگ گرم پین میں سنہری کرو، پھر چٹنی میں ڈال دو۔
  5. کریم ڈالو، 10 منٹ ہلکی آنچ پر پکاؤ اور چاول اور دھنیے کے ساتھ پیش کرو۔

متبادل طریقے اور مفید مشورے

سبزی خور ورژن. چکن کی جگہ چنے اور پنیر یا ٹوفو کے ٹکڑے ڈال دو۔

مزید آئیڈیاز

Ecomely کی اپنی ترکیب۔