
گوشت
بٹر چکن
کریمی اور ہلکی ٹماٹر کی چٹنی میں میرینیٹ چکن، ہندوستانی کریوں میں سب سے پسندیدہ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
448 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 39.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 8.3 گرام
- جن میں شکر
- 6.4 گرام
- چکنائی
- 27.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 17.3 گرام
- ریشہ
- 3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چکن کو ٹکڑوں میں کاٹو اور دہی، آدھے مصالحوں اور نمک کے ساتھ ملا کر 15 منٹ رکھ دو۔
- باریک کٹے پیاز کو مکھن میں نرم کرو، پھر لہسن، ادرک اور باقی مصالحے 1 منٹ کے لیے ڈالو۔
- ٹماٹر ڈال کر 10 منٹ گاڑھا ہونے دو، اگر ہموار چٹنی چاہیے تو بلینڈ کر لو۔
- چکن کو الگ گرم پین میں سنہری کرو، پھر چٹنی میں ڈال دو۔
- کریم ڈالو، 10 منٹ ہلکی آنچ پر پکاؤ اور چاول اور دھنیے کے ساتھ پیش کرو۔
متبادل طریقے اور مفید مشورے
سبزی خور ورژن. چکن کی جگہ چنے اور پنیر یا ٹوفو کے ٹکڑے ڈال دو۔
مزید آئیڈیاز
لازانیا1 گھنٹے 15 منٹ · 4 افرادپاستا بولونیز45 منٹ · 4 افرادآشی پارمانتیے (قیمہ اور آلو کا پائی)1 گھنٹے · 4 افرادروسٹ چکن1 گھنٹے 30 منٹ · 4 افرادکسکس1 گھنٹے 30 منٹ · 6 افرادآلوؤں کے ساتھ پورک روسٹ1 گھنٹے 30 منٹ · 6 افرادٹماٹر کی ساس میں بیف میٹ بالز50 منٹ · 4 افرادچکن اور سبزیوں والے چاول45 منٹ · 4 افراد
Ecomely کی اپنی ترکیب۔

اطالوی
اطالوی
فرانسیسی
فرانسیسی
مغربی (مغرب)
اطالوی