سبزی خور
بھرے ہوئے مشروم
بڑے مشروم جن میں لہسن، اجمود، بریڈ کرمبز اور پنیر بھرا گیا ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
222 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 8.2 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 15.4 گرام
- جن میں شکر
- 4.5 گرام
- چکنائی
- 13.7 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.3 گرام
- ریشہ
- 2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- مشروم کی ڈنڈیاں الگ کرو اور انہیں باریک کاٹ لو۔
- ڈنڈیوں کو لہسن کے ساتھ بھونو، پھر بریڈ کرمبز، کریم چیز اور اجمود ملا دو۔
- مشروم کے ٹوپوں میں بھرو اور اوپر پارمیزan چھڑک دو۔
- 200 °C پر 20 منٹ پکاؤ۔
مزید آئیڈیاز
گرِلڈ سبزیوں والا پیزا35 منٹ · 4 افرادبکری کے پنیر اور شہد کے پف پیسٹری30 منٹ · 6 افرادپیسٹو پامیئرز (اسنیکس)25 منٹ · 8 افرادپاؤ دے کیجو35 منٹ · 8 افرادبھنی ہوئی برسلز اسپراؤٹس35 منٹ · 4 افرادٹماٹر اور موزاریلا کے بیک کیے ہوئے نیوکی35 منٹ · 4 افرادپنیر والی گریٹن زوکینی35 منٹ · 4 افراد · کم خرچاوون میں بھنا کامومبیر25 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
برازیلی
اطالوی
فرانسیسی
نارمنڈی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔