
گوشت
شیش طاووق
لہسن اور لیموں میں میرینیٹ کیا ہوا چکن، سفید چٹنی کے ساتھ لبنانی روٹی میں لپٹا ہوا۔
اجزا
اجزا
لہسن کی چٹنی
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
467 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 44.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 41.4 گرام
- جن میں شکر
- 6.2 گرام
- چکنائی
- 10.8 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چکن کی پٹیوں کو دہی، ایک لیموں کے رس، لہسن، مسالوں اور نمک کے ساتھ میرینیٹ کرو (کم از کم 30 منٹ)۔
- اسے خوب گرم پین میں 10 سے 12 منٹ گرل کرو۔
- یونانی دہی کو کدوکش کیے ہوئے لہسن، تیل اور تھوڑے سے لیموں کے ساتھ ملا لو۔
- روٹیوں پر چٹنی، چکن، سلاد، ٹماٹر اور اچار والے کھیرے رکھو، کس کر لپیٹو اور پین میں 1 منٹ سینک لو۔
مزید آئیڈیاز
Ecomely کی اپنی ترکیب۔

پرووانس
فرانسیسی
فرانسیسی
ہندوستانی
ویتنامی
یونانی