گوشت
بو بن
ٹھنڈی ورمیسیلی، لیمن گراس کے ساتھ بھنا ہوا بیف، کچی سبزیاں اور جڑی بوٹیاں، اوپر نوک مام ساس۔
اجزا
اجزا
ساس
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
491 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 33 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 66.5 گرام
- جن میں شکر
- 14.2 گرام
- چکنائی
- 9.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.4 گرام
- ریشہ
- 5.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- ساس تیار کریں: نوک مام، چینی، لائم کا رس، پانی اور تھوڑا سا لہسن ملائیں۔
- ورمیسیلی پکائیں اور ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
- بیف کو باریک کاٹیں اور لیمن گراس اور لہسن کے ساتھ تیز آنچ پر 2 منٹ بھونیں۔
- پیالوں میں سلاد، کدوکش کی ہوئی کچی سبزیاں، ورمیسیلی، بیف، جڑی بوٹیاں، مونگ پھلی اور کٹے ہوئے نیمز رکھیں؛ اوپر ساس ڈالیں۔
مزید آئیڈیاز
فرانسیسی
مشرقی
نیس
یونانی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔