سوپ
چوربہ فریک
الجزائری سوپ جس میں بکرے/میمنے کا گوشت، ٹماٹر اور کُٹا ہوا ہرا گندم ہوتا ہے، دھنیے کی خوشبو کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
208 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 17.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 18.6 گرام
- جن میں شکر
- 1.9 گرام
- چکنائی
- 5.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 1.8 گرام
- ریشہ
- 4.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- گوشت، پیاز، اجوائن اور مسالوں کو تیل میں بھون لو۔
- ٹماٹر کا پیسٹ اور 1.5 لیٹر پانی ڈالو اور 40 منٹ پکاؤ۔
- فریک اور چنے ڈالو اور 20 منٹ پکاؤ۔
- اوپر سے دھنیا اور پودینہ چھڑک دو۔
مزید آئیڈیاز
فرانسیسی
فرانسیسی
برگنڈی
فرانسیسی
جنوب مغربی فرانس
فرانسیسی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔