گوشت
بطخ کی ریڈ کری
ناریل کا دودھ، ریڈ کری پیسٹ، بطخ کا سینہ، انناس اور چیری ٹماٹر۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
834 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 34.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 14.2 گرام
- جن میں شکر
- 11.3 گرام
- چکنائی
- 70.2 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 32.2 گرام
- ریشہ
- 2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بطخ کے سینوں کو کھال کی طرف سے سنہری کرو، ذرا رکھ دو اور قتلے کاٹ لو۔
- کری پیسٹ کو تھوڑے ناریل کے دودھ میں بھونو، پھر باقی دودھ ڈال دو۔
- انناس، ٹماٹر، نوک مام اور چینی ڈالو؛ 5 منٹ ہلکی آنچ پر پکاؤ۔
- بطخ 2 منٹ کے لیے ڈالو اور آخر میں بیسل شامل کرو۔
مزید آئیڈیاز
امریکی
برگنڈی
ٹیکس میکس
ایشیائی
جنوب مغربی فرانس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔