سبزی خور
گھر کے بنے دو بار تلے فرائز
تیل میں دو بار تلنے سے فرائز باہر سے خستہ اور اندر سے نرم بنتے ہیں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
616 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 5.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 40.5 گرام
- جن میں شکر
- 2 گرام
- چکنائی
- 46.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.2 گرام
- ریشہ
- 4.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- 1 سینٹی میٹر موٹے لمبے ٹکڑے کاٹو، دھو کر اچھی طرح خشک کرو۔
- پہلی بار 150 °C پر 6 منٹ تلو، نکال کر ٹھنڈا ہونے دو۔
- دوسری بار 180 °C پر 2 سے 3 منٹ سنہری ہونے تک تلو؛ نمک چھڑکو۔
مزید آئیڈیاز
گھر کا بنا آلو کا پیوری30 منٹ · 4 افراد · کم خرچپنیر والے نان35 منٹ · 6 افراد · کم خرچکیساڈیاز20 منٹ · 4 افراد · کم خرچآلو کی ٹکیاں (روستی)35 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے وافلز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچٹماٹر اور موزاریلا کے کروک ٹارٹین20 منٹ · 4 افرادزکینی کا کریمی سوپ کریم چیز کے ساتھ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچپھلیوں کا ویجیٹیرین برگر30 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
فرانسیسی
ہندوستانی
میکسیکن
سوئس
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔