سبزی خور
سبزیوں کے وافلز
زکینی اور پنیر کے نمکین خستہ وافلز، بچوں کو سبزیاں کھلانے کے لیے بہترین۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
435 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 20 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 39.1 گرام
- جن میں شکر
- 5.1 گرام
- چکنائی
- 21.3 گرام
- ریشہ
- 2.9 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- زکینی کدوکش کرو، نمک لگاؤ اور اچھی طرح نچوڑ لو۔
- میدہ، بیکنگ پاؤڈر، انڈے، دودھ اور تیل ملا لو۔
- زکینی، پنیر اور چائیوز ڈال دو۔
- گرم وافل میکر میں ہر بار 4 سے 5 منٹ پکاؤ۔
مزید آئیڈیاز
گھر کا بنا آلو کا پیوری30 منٹ · 4 افراد · کم خرچپنیر والے نان35 منٹ · 6 افراد · کم خرچکیساڈیاز20 منٹ · 4 افراد · کم خرچآلو کی ٹکیاں (روستی)35 منٹ · 4 افراد · کم خرچزکینی کا کریمی سوپ کریم چیز کے ساتھ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچپھلیوں کا ویجیٹیرین برگر30 منٹ · 4 افراد · کم خرچزیرے والی گاجر کی پیوری35 منٹ · 4 افراد · کم خرچشہد والی گاجریں35 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
فرانسیسی
ہندوستانی
میکسیکن
سوئس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔