گوشت
جمیکن جرک چکن
مرچ، آل اسپائس، تھائم اور لائم میں میرینیٹ کیا ہوا گرِل چکن۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
572 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 39.9 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 9.9 گرام
- جن میں شکر
- 8.1 گرام
- چکنائی
- 40.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 9.7 گرام
- ریشہ
- 2.5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چکن کے علاوہ تمام اجزاء کو بلینڈ کر کے میرینیڈ بناؤ۔
- چکن پر لگاؤ اور کم از کم 2 گھنٹے میرینیٹ ہونے دو۔
- 200 °C پر 40 منٹ پکاؤ یا باربیکیو پر گرِل کرو۔
مزید آئیڈیاز
بھرے ہوئے ٹماٹر1 گھنٹے 10 منٹ · 4 افرادبھرے ہوئے زوکینی1 گھنٹے · 4 افرادپیری پیری چکن1 گھنٹے · 4 افرادنیس کے بھرے سبزیاں (پتی فارسی نیسوا)1 گھنٹے 30 منٹ · 6 افرادآشی پارمانتیے (قیمہ اور آلو کا پائی)1 گھنٹے · 4 افرادروسٹ چکن1 گھنٹے 30 منٹ · 4 افرادآلوؤں کے ساتھ پورک روسٹ1 گھنٹے 30 منٹ · 6 افرادشکرقندی کا پارمانتیے55 منٹ · 4 افراد
فرانسیسی
فرانسیسی
پرتگالی
نیس
فرانسیسی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔