سبزی خور
ملائی کوفتہ
آلو اور پنیر کے سبزی خور کوفتے، کاجو کی مزیدار کریمی گریوی میں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
524 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 11.4 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 34.8 گرام
- جن میں شکر
- 8.4 گرام
- چکنائی
- 36.1 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 14.4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- آلو اور پنیر کو اسٹارچ اور نمک کے ساتھ مسل لو اور کوفتے بنا لو۔
- انہیں 3 منٹ تک تل لو۔
- بھنے ہوئے پیاز اور ٹماٹر کو کاجو اور مصالحوں کے ساتھ بلینڈ کر لو، پھر کریم کے ساتھ 10 منٹ پکاؤ۔
- پیش کرتے وقت گریوی کوفتوں پر ڈال دو۔
مزید آئیڈیاز
ہسپانوی
دوفینے
پرووانس
اطالوی
فرانسیسی
مغربی (مغرب)
Ecomely کی اپنی ترکیب۔