پاستا اور چاول
مقلوبہ
چاول، تلے ہوئے بینگن اور مرغی ایک ساتھ پکا کر کیک کی طرح الٹ دیے جاتے ہیں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
552 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 28.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 58.7 گرام
- جن میں شکر
- 5.5 گرام
- چکنائی
- 20.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.3 گرام
- ریشہ
- 7.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- بینگن اور پھول گوبھی کو تل لو یا روسٹ کر لو۔
- مصالحہ لگی مرغی کو شوربے میں 30 منٹ پکاؤ۔
- دیگچی میں تہیں لگاؤ: ٹماٹر، مرغی، سبزیاں، چاول؛ اوپر سے شوربہ ڈالو۔
- 30 منٹ پکاؤ، کچھ دیر رکھ دو، ایک جھٹکے میں الٹ دو اور بادام چھڑکو۔
مزید آئیڈیاز
اطالوی
اطالوی
اطالوی
فرانسیسی
ساووا
ساووا
امریکی
ٹیکس میکس
Ecomely کی اپنی ترکیب۔