پاستا اور چاول
اونیگیری
جاپانی چاولوں کی تکونیں، ٹونا مایونیز یا سالمن کی بھرائی کے ساتھ، لنچ باکس کے لیے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
451 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 17.5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 78.5 گرام
- جن میں شکر
- 0.2 گرام
- چکنائی
- 6.7 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 0.8 گرام
- ریشہ
- 2.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چاول پکاؤ اور نیم گرم ہونے دو۔
- ٹونا اور مایونیز ملا لو۔
- ہاتھ گیلے کر کے نمک لگاؤ، چاولوں کی تکون بناؤ جس کے بیچ میں بھرائی کی جگہ ہو، پھر بند کر دو۔
- نوری کی ایک پٹی لپیٹ دو۔
مزید آئیڈیاز
اطالوی
امریکی
ہندوستانی
کوریائی
میکسیکن
اطالوی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔