پاستا اور چاول
سپاگیٹی آلیو اے اولیو
سنہری لہسن، زیتون کا تیل، مرچ اور اجمود: اطالوی آدھی رات کی ڈش، صرف 12 منٹ میں۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
585 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 11.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 66.7 گرام
- جن میں شکر
- 2.2 گرام
- چکنائی
- 28.8 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 4.5 گرام
- ریشہ
- 3.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- سپاگیٹی کو ال دینتے پکاؤ اور ایک کفگیر پکانے کا پانی بچا لو۔
- کٹے ہوئے لہسن اور مرچ کو تیل میں ہلکی آنچ پر سنہری کرو۔
- پاستا، پکانے کا پانی اور اجمود ڈالو اور تیزی سے ملا لو۔
مزید آئیڈیاز
آملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچتبولے20 منٹ · 6 افراد · کم خرچدھوپ والی سبزیوں کی بھون35 منٹ · 4 افراد · کم خرچگاسپاچو15 منٹ · 4 افراد · کم خرچمیسو سوپ10 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
ایشیائی
مشرقی
ہسپانوی
جاپانی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔