گوشت
ناریل کری چکن
ہفتے کے دنوں کی ہلکی کری، ناریل کے دودھ سے کریمی، 25 منٹ میں تیار۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
403 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 37.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 5.3 گرام
- جن میں شکر
- 3.4 گرام
- چکنائی
- 24.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 17.6 گرام
- ریشہ
- 2.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- کٹے ہوئے پیاز کو تیل میں 3 منٹ بھونو۔
- چکن کے ٹکڑے اور کری ڈالو اور 5 منٹ سنہری کرو۔
- ناریل کا دودھ اور لہسن ڈالو اور 10 منٹ ہلکی آنچ پر پکاؤ۔
- نمک ڈالو اور چاول اور دھنیے کے ساتھ پیش کرو۔
مزید آئیڈیاز
میکسیکن
امریکی
فرانسیسی
جاپانی
میکسیکن
Ecomely کی اپنی ترکیب۔