سوپ
تھائی کدو اور ناریل کا سوپ
کدو، ناریل کا دودھ، لال کری پیسٹ اور لائم۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
261 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 5 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 14.5 گرام
- جن میں شکر
- 7 گرام
- چکنائی
- 19.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 16.9 گرام
- ریشہ
- 3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پیاز اور کری پیسٹ کو بھون لو۔
- کدو اور یخنی ڈالو اور 20 منٹ پکاؤ۔
- ناریل کے دودھ کے ساتھ بلینڈ کرو، پھر لائم اور دھنیا شامل کرو۔
مزید آئیڈیاز
شکرقندی کے ساتھ سرخ مسور کی دال35 منٹ · 4 افراد · کم خرچبروکلی کا ویلوٹے سوپ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچترکش انداز کا سرخ مسور سوپ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچکری والا پھول گوبھی کا ویلوٹی سوپ35 منٹ · 4 افراد · کم خرچسونف کند اور مالٹے کا سلاد15 منٹ · 4 افراد · کم خرچکیریمل کی ہوئی بریزڈ اینڈائیو35 منٹ · 4 افراد · کم خرچلیک کی نرم ڈش35 منٹ · 4 افراد · کم خرچلبلبی30 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
ہندوستانی
ترکی
اطالوی
شمالی فرانس
تیونسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔