سوپ
لبلبی
زیرے اور لہسن والا تیونسی چنوں کا سوپ، باسی روٹی، ہریسہ اور انڈے کے ساتھ۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
543 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 23.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 49.1 گرام
- جن میں شکر
- 1.9 گرام
- چکنائی
- 25.4 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 4.6 گرام
- ریشہ
- 12.1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- چنے، لہسن اور زیرہ شوربے میں 15 منٹ پکاؤ۔
- روٹی کے ٹکڑے پیالوں کی تہہ میں رکھو۔
- سوپ ڈالو، پھر پوچ کیا ہوا انڈا، ہریسہ، زیرہ، تیل اور لیموں ڈالو۔
مزید آئیڈیاز
بروکلی کا ویلوٹے سوپ30 منٹ · 4 افراد · کم خرچسونف کند اور مالٹے کا سلاد15 منٹ · 4 افراد · کم خرچسیب اور اخروٹ کے ساتھ لال گوبھی کا سلاد15 منٹ · 4 افراداوون میں بھنا کامومبیر25 منٹ · 4 افراد · کم خرچآملیٹ10 منٹ · 2 افراد · کم خرچون پاٹ ٹماٹر موزاریلا پاستا20 منٹ · 4 افرادمشروم ٹالیاتیلے25 منٹ · 4 افراد · کم خرچسبزیوں کے ساتھ تلے ہوئے نوڈلز25 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
اطالوی
نارمنڈی
اطالوی
ایشیائی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔