Ecomely

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Ahiahy (soupe de légumes au poulet): hình minh họa công thức
Món súp

Ahiahy (soupe de légumes au poulet)

Une soupe familiale malgache au poulet et aux légumes tendres, au bouillon doux et parfumé. On la sert chaude, souvent à midi ou quand quelqu'un est souffrant, accompagnée de riz blanc.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

337 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
24,4 g
Carbohydrate
24,6 g
trong đó đường
5,3 g
Chất béo
14,5 g
trong đó chất béo bão hòa
3,4 g
Chất xơ
4,1 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Coupe le poulet en morceaux et les carottes et les pommes de terre en cubes. Émince l'oignon et écrase l'ail.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande casserole et fais revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  3. Ajoute le poulet et fais-le dorer 5 minutes en le retournant pour qu'il prenne couleur de tous les côtés.
  4. Verse l'eau, ajoute le laurier, le curcuma, le sel et le poivre, puis porte à ébullition.
  5. Baisse le feu, couvre et laisse mijoter 20 minutes.
  6. Ajoute les carottes et les pommes de terre, puis poursuis la cuisson 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers bien chaud avec du riz.

Biến tấu và mẹo hay

Version légère. Remplace les cuisses par des blancs de poulet et ajoute des brèdes en fin de cuisson.

Công thức gốc của Ecomely.