Ecomely

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Bebbux (Bebbux): hình minh họa công thức
Đồ nhắm

Bebbux (Bebbux)

Les bebbux sont des escargots de mer ou de terre cuits dans un bouillon parfumé au fenouil, à la menthe et au piment. On les déguste à la pointe d'une aiguille, en aspirant le jus, et ils se mangent surtout dans les tavernes de Malte en été.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Bouillon

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

314 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
43 g
Carbohydrate
10,9 g
trong đó đường
6 g
Chất béo
9,7 g
Chất xơ
5,2 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais dégorger les escargots vivants 2 heures dans de l'eau salée avec un peu de vinaigre, puis rince-les soigneusement.
  2. Dans une cocotte, fais revenir l'oignon et le fenouil émincés dans l'huile d'olive pendant 5 minutes.
  3. Ajoute l'ail, le piment entier et les tomates concassées, puis l'eau et le laurier.
  4. Porte à frémissement et plonge les escargots. Laisse cuire 30 minutes à feu doux, couvert.
  5. Ajoute la menthe hachée et rectifie le sel. Poursuis 10 minutes de cuisson.
  6. Sers chaud dans des bols, avec le bouillon et une pincée de poivre.

Biến tấu và mẹo hay

Avec ce qu'on trouve ici. Des escargots en boîte déjà cuits se servent en 10 minutes de bouillon sans dégorgement.

Công thức gốc của Ecomely.