Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Bouillon de haricots rouges: hình minh họa công thức
Món súp

Bouillon de haricots rouges

Bouillon épais et parfumé au lard fumé, où les haricots rouges deviennent fondants et crémeux. Un plat de fête familial, typique des repas dominicaux réunionnais.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Garniture

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

442 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
21,3 g
Carbohydrate
47,3 g
trong đó đường
6,3 g
Chất béo
15,5 g
trong đó chất béo bão hòa
3,8 g
Chất xơ
13,3 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Égoutte les haricots trempés, puis fais-les bouillir 10 minutes dans de l'eau fraîche et jette cette eau.
  2. Fais revenir le lard en dés dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 4 minutes.
  3. Ajoute l'oignon émincé et l'ail, puis laisse suer 3 minutes.
  4. Ajoute les tomates, le curcuma, les haricots égouttés et le bouillon chaud.
  5. Laisse mijoter 45 minutes à couvert, en ajoutant les pommes de terre et la carotte coupées après 20 minutes.
  6. Vérifie que les haricots sont fondants, rectifie l'assaisonnement (le lard est déjà salé) et sers chaud.

Biến tấu và mẹo hay

Version sans lard. Remplace le lard par 1 c. à café de paprika fumé et ajoute un peu d'huile pour donner du goût.

Công thức gốc của Ecomely.