Ecomely

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Cari de chèvre: hình minh họa công thức
Món thịt

Cari de chèvre

Morceaux de chèvre longuement mijotés dans une sauce au curry épicée avec des pommes de terre qui fondent. C'est un plat du dimanche et des grandes occasions, à la saveur profonde et légèrement sucrée.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Marinade

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

936 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
52,2 g
Carbohydrate
27 g
trong đó đường
5,4 g
Chất béo
66,7 g
trong đó chất béo bão hòa
41,6 g
Chất xơ
7,7 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Mets la chèvre en morceaux dans un saladier avec la marinade au curry, le citron vert et le sel, puis laisse mariner au moins 1 heure, idéalement une nuit au frais.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et fais dorer la viande par petites quantités à feu vif, 5 minutes par lot.
  3. Ajoute les oignons émincés et l'ail, puis fais-les revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  4. Incorpore les tomates concassées, le thym et le cumin, puis verse l'eau et ramène à ébullition.
  5. Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 1 heure en remuant de temps en temps.
  6. Ajoute les pommes de terre et poursuis la cuisson 30 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre et que la sauce épaississe.
  7. Rectifie l'assaisonnement, parsème de coriandre et sers avec du riz blanc.

Biến tấu và mẹo hay

Au curry doux. Retire le piment et réduis le curry à 1 c. à soupe pour une version pour enfants.

Công thức gốc của Ecomely.