Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Dhab mashwi (dhab): hình minh họa công thức
Món cá

Dhab mashwi (dhab)

Un poisson entier mariné au citron et aux épices, puis grillé jusqu'à ce que sa chair soit tendre et sa peau croustillante. C'est un plat de bord de mer, idéal à partager.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Marinade épices

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

306 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
45,7 g
Carbohydrate
1,8 g
trong đó đường
0,5 g
Chất béo
11,8 g
trong đó chất béo bão hòa
1,8 g
Chất xơ
0,6 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Écaille le poisson, vide-le et fais deux incisions obliques de chaque côté.
  2. Mixe l'ail, le jus d'un citron, l'huile et les épices pour obtenir une marinade.
  3. Frotte le poisson à l'intérieur et à l'extérieur avec la marinade, puis garnis la cavité de rondelles de citron et de persil.
  4. Laisse mariner 30 minutes au frais.
  5. Grille le poisson sur une grille huilée à feu moyen pendant 10 à 12 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la chair se détache facilement.
  6. Sers aussitôt avec le reste de citron.

Biến tấu và mẹo hay

Au four. Enfourne sur une plaque huilée à 200 °C pendant 25 minutes.

Công thức gốc của Ecomely.