Ecomely

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Escalivada: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Emi Yañez — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Salad & khai vị

Escalivada

Préparation catalane de légumes grillés au four ou sur la braise jusqu'à ce qu'ils deviennent fondants et fumés. On la sert tiède ou froide, en entrée, avec du pain et un filet d'huile d'olive.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

214 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
3,7 g
Carbohydrate
13,2 g
trong đó đường
11,1 g
Chất béo
14,3 g
Chất xơ
8,2 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Préchauffe le four à 220 °C (position gril haute) et dispose les oignons entiers avec leur peau, les poivrons, les aubergines et les tomates sur une plaque.
  2. Enfourne 40 minutes en retournant les légumes à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau noircisse et se détache.
  3. Laisse tiédir puis épluche les poivrons, les aubergines et les oignons à la main, en gardant la chair.
  4. Coupe la chair en lanières et dispose-les dans un plat creux en alternant les couleurs.
  5. Écrase l'ail avec une pincée de sel et mélange-le à l'huile d'olive, ajoute le vinaigre si tu l'utilises.
  6. Arrose les légumes de cette vinaigrette, poivre et laisse reposer 30 minutes avant de servir tiède avec du pain grillé.

Biến tấu và mẹo hay

Version à la braise. Fais griller les légumes directement sur une flamme ou sur un barbecue pour un goût plus fumé.

Công thức gốc của Ecomely.