Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Fiskisúpa (soupe de poisson islandaise): hình minh họa công thức
Món súp

Fiskisúpa (soupe de poisson islandaise)

Soupe onctueuse au poisson blanc, aux pommes de terre et aux carottes, liée à la crème. Très réconfortante, elle se mange en hiver avec du pain de seigle beurré.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

446 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
32,3 g
Carbohydrate
28,8 g
trong đó đường
6,6 g
Chất béo
20,9 g
trong đó chất béo bão hòa
13,4 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Épluchez et coupez les pommes de terre, les carottes et l'oignon en petits dés.
  2. Faites fondre le beurre dans une grande casserole et faites revenir l'oignon 3 minutes, puis ajoutez les carottes et les pommes de terre.
  3. Saupoudrez de farine, mélangez 1 minute, puis versez l'eau ou le bouillon et portez à ébullition.
  4. Baissez le feu et laissez mijoter 12 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  5. Ajoutez les filets de poisson coupés en morceaux et laissez-les pocher 4 à 5 minutes sans remuer trop fort.
  6. Incorporez la crème, assaisonnez de sel, poivre et muscade, réchauffez sans bouillir et servez parsemé d'aneth.

Biến tấu và mẹo hay

Version plus légère. Remplacez la crème par la même quantité de lait entier, et liez avec un peu de farine si besoin.

Công thức gốc của Ecomely.