Ecomely

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Gaeng tao (soupe de haricots au porc): hình minh họa công thức
Món súp

Gaeng tao (soupe de haricots au porc)

Soupe épaisse et réconfortante aux haricots, au porc et à l'ail, légèrement parfumée à la sauce de poisson. Elle se mange chaude avec du riz gluant pendant les journées fraîches.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

383 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
31,3 g
Carbohydrate
33,5 g
trong đó đường
4,7 g
Chất béo
11 g
trong đó chất béo bão hòa
3,2 g
Chất xơ
12,3 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais tremper les haricots secs la veille, puis rince-les et fais-les cuire 30 minutes à l'eau frémissante si tu utilises des haricots secs.
  2. Coupe le porc en cubes et fais-le dorer dans l'huile chaude avec l'oignon émincé pendant 5 minutes.
  3. Écrase l'ail et ajoute-le à la viande avec les tomates coupées en morceaux, puis fais revenir 2 minutes.
  4. Verse le bouillon, ajoute les haricots égouttés et laisse mijoter à couvert 35 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  5. Assaisonne avec la sauce de poisson, le sel et le poivre, puis écrase quelques haricots pour épaissir légèrement la soupe.
  6. Parsème de coriandre ciselée et sers bien chaud.

Biến tấu và mẹo hay

Version végétarienne. Remplace le porc par des champignons shiitake et le bouillon par un bouillon de légumes.

Công thức gốc của Ecomely.