Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Groentesoep: hình minh họa công thức
Món súp

Groentesoep

La groentesoep est une soupe de légumes variés, pommes de terre et poulet, parfumée d'herbes fraîches. Simple et nourrissante, elle est très présente sur les tables familiales surinamaises, notamment le dimanche.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Légumes

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

371 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
19,1 g
Carbohydrate
42 g
trong đó đường
14,4 g
Chất béo
11,5 g
Chất xơ
10,6 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Épluche et coupe les carottes, les pommes de terre et la courgette en petits dés.
  2. Émince le poireau et l'oignon, puis fais-les revenir dans l'huile pendant 5 minutes.
  3. Ajoute le poulet coupé en morceaux et fais-le dorer légèrement.
  4. Verse le bouillon chaud et porte à ébullition.
  5. Ajoute les légumes, le thym et le piment entier, puis laisse mijoter 30 minutes.
  6. Retire le piment et, si besoin, effiloche le poulet dans la soupe.
  7. Ajoute les haricots verts et laisse cuire encore 5 minutes.
  8. Assaisonne, parsème d'herbes fraîches hachées et sers avec le pain.

Biến tấu và mẹo hay

Version végétarienne. Remplace le poulet par des pois chiches et utilise un bouillon de légumes.

Công thức gốc của Ecomely.