Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Haricots blancs (frijoles blancos): hình minh họa công thức
Món ăn hằng ngày

Haricots blancs (frijoles blancos)

Des haricots blancs tendres mijotés avec oignon, poivron et laurier dans un bouillon parfumé. Plus doux que les haricots rouges, ce plat réconfortant se déguste avec du riz.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

384 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
19,8 g
Carbohydrate
47,1 g
trong đó đường
4,1 g
Chất béo
8,8 g
trong đó chất béo bão hòa
1 g
Chất xơ
18,5 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais tremper les haricots secs une nuit, puis égoutte-les et fais-les cuire dans de l'eau fraîche avec le laurier pendant 1 h à 1 h 15.
  2. Émince l'oignon et le poivron, écrase l'ail et fais-les revenir dans l'huile 8 minutes à feu moyen.
  3. Ajoute les haricots cuits avec 300 ml de leur bouillon.
  4. Laisse mijoter 20 minutes à feu doux, en remuant de temps en temps.
  5. Ajoute l'origan, rectifie l'assaisonnement avec le sel et le poivre, et retire les feuilles de laurier avant de servir.

Biến tấu và mẹo hay

Bouillon plus parfumé. Ajoute un cube de bouillon de légumes au moment de la cuisson pour une saveur plus riche.

Ý tưởng khác

Công thức gốc của Ecomely.