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Hernesupp (soupe aux pois): hình minh họa công thức
Món súp

Hernesupp (soupe aux pois)

Soupe épaisse de pois cassés mijotés avec du lard fumé, des carottes et de l'oignon. C'est un classique de la cuisine estonienne, souvent servi avec du pain de seigle.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Base

Garniture

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

1.059 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
59,6 g
Carbohydrate
119 g
trong đó đường
16,8 g
Chất béo
29,9 g
trong đó chất béo bão hòa
8,4 g
Chất xơ
37,6 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Rincez les pois cassés à l'eau froide, puis faites-les tremper 1 heure dans de l'eau.
  2. Égouttez-les et placez-les dans une casserole avec 1 litre d'eau et la feuille de laurier.
  3. Portez à ébullition, écumez, puis laissez mijoter à feu doux 45 minutes en remuant de temps en temps.
  4. Pendant ce temps, faites fondre le lard dans l'huile 5 minutes, puis ajoutez l'oignon, le poireau et les carottes et faites suer 8 minutes.
  5. Versez ce mélange dans la soupe et poursuivez la cuisson 30 minutes, jusqu'à ce que les pois soient tendres et la soupe épaissie.
  6. Retirez le laurier, salez, poivrez et ajoutez la marjolaine si vous en utilisez.
  7. Laissez reposer 5 minutes avant de servir chaud.

Biến tấu và mẹo hay

Version végétalienne. Remplacez le lard par de la fumée liquide ajoutée en fin de cuisson et utilisez une huile neutre.

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