Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Hin nan thi (curry de courge aux crevettes): hình minh họa công thức
Món ăn hằng ngày

Hin nan thi (curry de courge aux crevettes)

Un curry doux et velouté à base de courge fondante, de tomate et de crevettes. Il illustre bien la cuisine birmane familiale, légère et parfumée.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

174 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
10,7 g
Carbohydrate
13,7 g
trong đó đường
6,7 g
Chất béo
7,8 g
trong đó chất béo bão hòa
1,1 g
Chất xơ
2,9 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Épluche la courge, retire les graines et coupe-la en cubes d'environ 3 cm.
  2. Émince les oignons, hache l'ail et coupe les tomates en dés.
  3. Fais chauffer l'huile dans une casserole et fais revenir les oignons 5 minutes.
  4. Ajoute l'ail, le curcuma et les tomates, puis fais cuire 4 minutes en remuant.
  5. Incorpore la courge et l'eau, puis laisse mijoter 15 minutes à couvert.
  6. Ajoute les crevettes et poursuis la cuisson 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient roses.
  7. Assaisonne de sel et de poivre, puis sers chaud avec du riz.

Biến tấu và mẹo hay

Version végétarienne. Remplace les crevettes par des pois chiches cuits et ajoute une cuillère de pâte de tamarin.

Công thức gốc của Ecomely.