Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Hummus bil basal (houmous aux oignons): hình minh họa công thức
Salad & khai vị

Hummus bil basal (houmous aux oignons)

Houmous onctueux au tahini et au citron, servi avec des oignons sautés et du sumac qui apportent du croquant et de l'acidité. C'est une entrée très populaire en Cisjordanie, mangée avec du pain chaud.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Oignons

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

451 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
9,8 g
Carbohydrate
19,7 g
trong đó đường
2,1 g
Chất béo
34,5 g
trong đó chất béo bão hòa
5,1 g
Chất xơ
7,1 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Mixe les pois chiches avec le tahini, le jus de citron, l'ail et le sel pendant 2 minutes.
  2. Ajoute l'eau glacée petit à petit en mixant jusqu'à obtenir une texture très lisse et crémeuse.
  3. Émince finement l'oignon et fais-le revenir dans une poêle avec 1 c. à soupe d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré, environ 8 minutes.
  4. Étale le houmous dans un plat creux en formant un creux au centre.
  5. Dépose les oignons chauds dans le creux, puis saupoudre de sumac.
  6. Arrose d'huile d'olive et ajoute une pincée de cumin.
  7. Sers aussitôt avec du pain pita tiède.

Biến tấu và mẹo hay

Plus relevé. Ajoute une pincée de piment d'Alep sur les oignons avant de servir.

Công thức gốc của Ecomely.