Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Hummus bil sumac (houmous au sumac): hình minh họa công thức
Đồ nhắm

Hummus bil sumac (houmous au sumac)

Un houmous onctueux de pois chiches, relevé de sumac acidulé et garni de pignons grillés et de persil. C'est l'un des mezzés les plus populaires de la cuisine palestinienne.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

387 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
10,6 g
Carbohydrate
19,2 g
trong đó đường
1,1 g
Chất béo
27,5 g
trong đó chất béo bão hòa
3,9 g
Chất xơ
7,9 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais dorer les pignons à sec dans une poêle à feu moyen pendant 2 à 3 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  2. Mixe les pois chiches égouttés avec la tahini, le jus de citron, l'ail et le cumin pendant 2 minutes.
  3. Ajoute 3 à 4 cuillères à soupe d'eau froide petit à petit, jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
  4. Rectifie l'assaisonnement avec du sel et du citron.
  5. Étale le houmous dans une assiette creuse, fais un petit creux au centre.
  6. Saupoudre de sumac, parsème de pignons dorés et de persil, puis arrose d'huile d'olive.

Biến tấu và mẹo hay

Avec ce qu'on trouve ici. Si le sumac manque, mélange un peu de zeste de citron avec du paprika doux.

Công thức gốc của Ecomely.