Ecomely

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Ishkhan: hình minh họa công thức
Món cá

Ishkhan

Truite fraîche cuite au beurre, garnie d'oignons fondants et de noix écrasées. Ce poisson de rivière, très apprécié dans les régions montagneuses, est simple et délicat.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

522 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
33,8 g
Carbohydrate
5,7 g
trong đó đường
3,6 g
Chất béo
39,3 g
trong đó chất béo bão hòa
13,7 g
Chất xơ
3 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Rince les truites à l'eau froide, puis sèche-les avec du papier absorbant et assaisonne l'intérieur de sel et poivre.
  2. Fais fondre la moitié du beurre dans une grande poêle à feu moyen.
  3. Fais revenir les rondelles d'oignon 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
  4. Pousse les oignons sur le côté, puis dépose les truites dans la poêle et fais-les cuire 5 minutes de chaque côté.
  5. Pendant ce temps, fais dorer les noix concassées dans le reste de beurre 2 minutes.
  6. Dresse les truites dans un plat, garnies d'oignons et arrosées de beurre aux noix.
  7. Finis avec le jus de citron, le persil et une pointe de paprika.

Biến tấu và mẹo hay

Avec d'autres poissons. Utilise du cabillaud ou du bar en filets si la truite n'est pas disponible.

Công thức gốc của Ecomely.