Ecomely

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Kakavia: hình minh họa công thức
Món súp

Kakavia

Soupe de poisson traditionnelle des pêcheurs chypriotes, préparée avec plusieurs poissons frais mijotés dans un bouillon parfumé au citron et aux herbes. Elle se déguste chaude, souvent en bord de mer.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Bouillon

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

281 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
28 g
Carbohydrate
20,1 g
trong đó đường
6,6 g
Chất béo
8,1 g
Chất xơ
4,4 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Écaille et vide les poissons, puis coupe-les en tronçons. Réserve les têtes et les arêtes pour le bouillon si tu le souhaites.
  2. Dans une grande cocotte, fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché pendant 4 minutes.
  3. Ajoute les tomates râpées ou coupées, les carottes en rondelles et les pommes de terre en dés, puis couvre d'eau et porte à ébullition.
  4. Laisse mijoter 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes commencent à se tendre.
  5. Ajoute les morceaux de poisson, le sel, le poivre et le piment, puis laisse cuire doucement 15 minutes sans remuer pour ne pas les abîmer.
  6. Hors du feu, ajoute le jus de citron et le persil ciselé.
  7. Vérifie l'assaisonnement, puis sers la soupe bien chaude avec des quartiers de citron.

Biến tấu và mẹo hay

Version simplifiée. Utilise uniquement des filets de poisson blanc, plus faciles à trouver et à manipuler.

Công thức gốc của Ecomely.