Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Yakiniku: ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Jonathan Lin — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Món thịt

Yakiniku

Grillades de viande fines, cuites sur une petite plaque ou un grill de table et trempées dans une sauce sucrée-salée. Le yakiniku est un repas convivial où chacun grille ses morceaux devant les autres.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Sauce tarè

Légumes

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Giá trị dinh dưỡng

514 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
56,4 g
Carbohydrate
32,3 g
trong đó đường
21,5 g
Chất béo
13 g
trong đó chất béo bão hòa
3,4 g
Chất xơ
12,7 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Prépare la sauce tarè en faisant chauffer la sauce soja, le mirin et le sucre jusqu'à dissolution, puis ajoute l'ail et le sésame.
  2. Coupe la viande en fines tranches et réserve-la au frais, tu gagneras du temps à la cuisson.
  3. Chauffe une plaque de fonte ou un grill à feu vif et huile-la légèrement.
  4. Dispose les légumes sur le bord chaud et fais-les griller 3 à 4 minutes en les retournant.
  5. Saisis la viande en petites portions 1 à 2 minutes par face jusqu'à la cuisson souhaitée.
  6. Trempe chaque morceau dans la sauce tarè avant de le manger, avec du riz si tu veux.

Biến tấu và mẹo hay

Sauce citron. Remplace la sauce tarè par du jus de citron, de la sauce soja et un peu de ciboule émincée pour une version plus fraîche.

Ý tưởng khác

Công thức gốc của Ecomely.