食材
食材
香料和调味
按个人喜好
配菜
营养成分
84 千卡 每份
- 蛋白质
- 1.4 克
- 碳水化合物
- 11.1 克
- 其中糖
- 10.3 克
- 脂肪
- 3.6 克
- 其中饱和脂肪
- 0.4 克
- 膳食纤维
- 0.8 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- 在小锅中将水煮沸，放入压碎的豆蔻荚。
- 离火后放入绿茶叶，浸泡3到4分钟，时间不要过长，以免变苦。
- 加入白糖，搅拌至完全溶化。
- 用研钵将开心果粗略捣碎。
- 将茶过滤到杯中，撒上开心果碎，趁热端上即可。
变化做法与小窍门
无糖版. 白糖减至一茶匙，或完全去掉，口感会更清淡。
Ecomely 原创食谱。