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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Dhedo ko jhol (soupe de dhido au sarrasin):食谱插图
汤品

Dhedo ko jhol (soupe de dhido au sarrasin)

Une soupe-repas au bouillon de tomate et d'herbes dans laquelle on plonge des morceaux de dhido, la bouillie épaisse de farine de sarrasin. Plat réconfortant des régions montagneuses, il se mange à la main avec un peu de sauce.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

310 千卡 每份

蛋白质
8.4 克
碳水化合物
45 克
其中糖
3.8 克
脂肪
9.4 克
其中饱和脂肪
1.5 克
膳食纤维
4.6 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon haché avec l'ail et le gingembre pendant 5 minutes.
  2. Ajoute les tomates coupées, le cumin et le piment, puis laisse-les fondre 5 minutes.
  3. Verse le bouillon, porte à ébullition et ajoute la pomme de terre coupée si tu en utilises.
  4. Pendant ce temps, porte 500 ml d'eau à ébullition dans une autre casserole et verse progressivement la farine de sarrasin en remuant sans cesse pour éviter les grumeaux.
  5. Laisse cuire la bouillie 5 à 7 minutes à feu doux en remuant jusqu'à ce qu'elle se détache des parois, puis forme des boules.
  6. Plonge les boules de dhido dans la soupe bouillante, laisse mijoter 5 minutes, parsème de coriandre et sers.

变化做法与小窍门

Version à la moutarde. Ajoute des feuilles de moutarde ciselées dans la soupe 3 minutes avant la fin.

Ecomely 原创食谱。